Published by admin at August 31, 2026 Рекомендується щоденно включати в програму тренувань кардіонавантаження тривалістю щонайменше 30 хвилин. Ходьба, https://popsport.com.ua/ біг, велосипед або плавання створюють оптимальне навантаження на серце та судини, покращуючи кровообіг. […]